Pilates

Pilates ZDROWY KRĘGOSŁUP , system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Zajęcia prowadzi Pani  Karolina – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka rekreacji ruchowej.

 

DOŁĄCZ DO AKTYWNYCH! ZAPISY POD NR TEL: 535 533 557  lub 12 255 41 50.

Ceny KARNETÓW w 2021/22 r:

1) MAŁY – na 4 zajęcia ważny 4 tygodnie: 60 zł

2) DUŻY – na 8 zajęć ważny 4 tygodnie:    100 zł

3) OPEN – na dowolną ilość i rodzaj zajęć ważny 4 tygodnie: 110 zł

4) OPEN – na dowolną ilość i rodzaj zajęć dla młodzieży i studentów ważny 4 tygodnie: 60zł

Pojedyncze wejście: 15 zł.

Karnet upoważnia do wejścia na zajęcia BPU i Pilates.

Zapraszamy!!!

HONORUJEMY KARTĘ MULTISPORT, MULTISPORT CLASSIC , FITPROFIT oraz
MULTIKARNET  OK.SYSTEM  z  ofertą GO FIT!

Rozkład zajęć:

– PONIEDZIAŁEK  godz. 19.30 – 20.30 BPU,
godz. 20.30 – 21.30 PILATES  ZDROWY KRĘGOSŁUP

– CZWARTEK     godz.  19.00 – 20.00 BPU,
godz. 20.00 – 21.00 PILATES  ZDROWY KRĘGOSŁUP

Uwaga! Obowiązuje rezerwacja miejsc do  14 osób na sali, której można dokonać przez SMS: podając imię i nazwisko, datę, godzinę zajęć najdalej do godz. 15.00 w danym dniu na nr 535 533 557 lub poprzez zapis u instruktorki przed lub po zajęciach na kolejne dni. Rezerwacja nieodwołana w danym dniu zajęć do godziny 15.00 skutkuje utratą terminu na zajęciach odnotowywaną w karnecie.