Pilates – ZDROWY KRĘGOSŁUP , system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
Zajęcia prowadzi Pani Karolina – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka rekreacji ruchowej.
DOŁĄCZ DO AKTYWNYCH! ZAPISY POD NR TEL: 535 533 557 lub 12 255 41 50.
Ceny KARNETÓW w 2021/22 r:
1) MAŁY – na 4 zajęcia ważny 4 tygodnie: 60 zł
2) DUŻY – na 8 zajęć ważny 4 tygodnie: 100 zł
3) OPEN – na dowolną ilość i rodzaj zajęć ważny 4 tygodnie: 110 zł
4) OPEN – na dowolną ilość i rodzaj zajęć dla młodzieży i studentów ważny 4 tygodnie: 60zł
Pojedyncze wejście: 15 zł.
Karnet upoważnia do wejścia na zajęcia BPU i Pilates.
Zapraszamy!!!
MULTIKARNET OK.SYSTEM z ofertą GO FIT!
Rozkład zajęć:
– PONIEDZIAŁEK godz. 19.30 – 20.30 BPU,
godz. 20.30 – 21.30 PILATES ZDROWY KRĘGOSŁUP
– CZWARTEK godz. 19.00 – 20.00 BPU,
godz. 20.00 – 21.00 PILATES ZDROWY KRĘGOSŁUP
Uwaga! Obowiązuje rezerwacja miejsc do 14 osób na sali, której można dokonać przez SMS: podając imię i nazwisko, datę, godzinę zajęć najdalej do godz. 15.00 w danym dniu na nr 535 533 557 lub poprzez zapis u instruktorki przed lub po zajęciach na kolejne dni. Rezerwacja nieodwołana w danym dniu zajęć do godziny 15.00 skutkuje utratą terminu na zajęciach odnotowywaną w karnecie.
